Entspannungs-
kurse
Wellness für Körper, Geist und Seele
Hektik und ständige Anspannung kennzeichnen den Alltag in der heutigen Zeit. Unsicherheit und Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit beeinflussen unseren Körper. Wir sind Meister darin, mehrere Dinge sofort zu erledigen aber alles auf Kosten der eigenen Gesundheit. Nehmen Sie sich kurz Zeit, um über folgende Punkte nachzudenken. Wann waren Sie das letzte mal ein liebevoller Beobachter ihres Lebens? Wann haben Sie sich das letzte mal gefragt , was brauche Ich, was kann Ich mir gutes tun? Vergessen Sie nie- Sie sind das wertvollste was sie haben!
Autogene Training
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik. Es braucht keine Hilfsmittel, man nutzt allein die Kraft der Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung.
Das Autogene Training ist systematisch aufgebaut , es gibt 7 Formeln, die alle dazu dienen den Körper in einen hypnoseähnlichen Zustand zu bringen. Es kann die Selbstbeherrschung fördern, so die Persönlichkeit stärken und die Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Es hilft aber auch bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Hyperaktivität, Hohem Blutdruck, Verdauungsbeschwerden, selbst bei psychosomathischen Beschwerden kann das Autogene Training hilfreich sein.